Se laver les mains

Pour se laver les mains correctement, réalisez ces 10 petites étapes en 20 secondes ou plus.

étape 1

1

Mouiller les mains avec de l'eau tiède.

étape 2

2

Ajouter du savon.

étape 3

3

Frotter les paumes des mains ensemble.

étape 4

4

Frotter entre les doigts.

étape 5

5

Frotter le bout des doigts et les ongles.

étape 6

6

Frotter le dessus des mains.

étape 7

7

Frotter les pouces.

étape 8

8

Bien rincer à l'eau tiède.

étape 9

9

Assécher les mains avec un papier.

étape 10

10

Avec le même papier, fermer le robinet.

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collation

Scones à la rhubarbe

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

30 minutes

Réfrigération :

10 minutes

Portions :

12

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Nouveau !

souper

Pois chiches au beurre à l’indienne

Préparation :

10 minutes

Cuisson :

20 minutes

Portions :

4

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souper

Salade-repas et vinaigrette à l’érable

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

aucune

Portions :

4

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collation

Muffins aux pommes et au fromage

Préparation :

20 minutes

Cuisson :

25 minutes

Portions :

12

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dîner

Wrap à la tartinade de tofu

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

aucune

Portions :

6

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dîner

«Bento Box» du randonneur

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

aucune

Portions :

6

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dîner

Guédille aux œufs et à l’érable

Préparation :

20 minutes

Cuisson :

8 minutes

Portions :

6

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dessert

Rouleaux aux fruits et au yogourt

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

5 à 7 minutes

Réfrigération :

2 heures minimum

Portions :

6

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collation

Galettes à la patate douce

Préparation :

20 minutes

Cuisson :

15 minutes

Portions :

20

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souper

Falafels et sauce au yogourt

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

14 minutes

Portions :

10

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