Des techniques pour couper

Couper les aliments n'aura plus de secret pour vous avec ces différentes techniques de coupe imagées! Elles vous permettront de peler, râper et découper les aliments sans vous blesser, à l'aide d'un couteau de table, d'un couteau d'office, de ciseaux, d'une râpe ou d'un économe.

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souper

Macaroni au fromage et à la citrouille

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Cuisson :

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6 portions

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collation

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15 minutes

Cuisson :

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Rendement :

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dîner

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Préparation :

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Cuisson :

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Rendement :

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souper

Chawarma de bœuf à la menthe avec sauce au yogourt

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20 minutes

Cuisson :

10 minutes

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méli-mélo

Petits pains au fromage

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18 minutes

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dîner

Salade de pâtes, thon et fromage Feta

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30 minutes

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10 minutes

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déjeuner

Gruau froid au yogourt et aux fruits

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Préparation :

10 minutes

Cuisson :

aucune

Rendement :

4 portions

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collation

Pouding au chia

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Préparation :

30 minutes

Cuisson :

aucune

Réfrigération :

1 heure

Rendement :

4 portions

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dîner

Salade César au poulet et vinaigrette maison

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Préparation :

15 minutes

Cuisson :

7 à 10 minutes

Rendement :

6 portions

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dîner

Mini-pitas aux pommes, aux poires et au fromage

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Préparation :

10 minutes

Cuisson :

aucune

Rendement :

16 mini-pitas

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