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Recette vedette

Macaroni au fromage et à la citrouille

Revisitez ce classique pour l’Halloween, avec une touche de citrouille qui séduira tous les petits monstres.

Découvrez notre recette

Recette vedette

Quesadillas au fromage en forme de citrouille

Rapide à préparer, c’est la recette parfaite pour mettre l’Halloween au menu!

Découvrez notre recette
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Activité familiale

Le food art : de l’art dans l’assiette!

Amusez-vous à créer des recettes d’Halloween originales et… effrayantes!

Découvrez l’activité

L’astuce

de Mélissa

Que faire avec tous les bonbons de vos petits démons?

À l’Halloween et dans les jours qui suivent, il y a des bonbons à profusion. Mais même en période d’abondance, il est préférable de ne pas les interdire. Ils ont tout à fait leur place dans une alimentation variée. Tout est une question de fréquence et de quantité. Vous pouvez aussi inviter votre enfant à partager ses bonbons avec la famille ou vos collègues de travail, par exemple. Pour encore plus de conseils, c’est par ici!

Diététiste-nutritionniste

Technique 101

Râper

Apprenez à votre enfant à râper des aliments sans se blesser.

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Conseils nutrition

4 conseils pour une saine gestion des bonbons d’Halloween

Développer une relation saine avec les bonbons, c’est possible. Voici nos astuces!

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méli-mélo

Quesadillas au fromage en forme de citrouille

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

8 minutes

Rendement :

4 portions

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Nouveau !

souper

Macaroni au fromage et à la citrouille

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

20 minutes

Rendement :

6 portions

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souper

Croquettes de tofu à la courge et trempette à la lime

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

30 minutes

Réfrigération :

10 minutes

Rendement :

24 croquettes

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dessert

Poutine aux pommes

Préparation :

20 minutes

Cuisson :

30 minutes

Rendement :

8 portions

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collation

Barres tendres à l’avoine

Préparation :

10 minutes

Cuisson :

25 minutes

Rendement :

16 barres tendres

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souper

Ratatouille gratinée

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

30 minutes

Rendement :

6 portions

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collation

Muffins à la citrouille

Préparation :

20 minutes

Cuisson :

20 minutes

Rendement :

12 muffins

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dessert

Muffins surprises aux carottes et au fromage à la crème

Préparation :

25 minutes

Cuisson :

20 minutes

Rendement :

12 muffins

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méli-mélo

Squelette de crudités d’Halloween

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

aucune

Réfrigération :

30 minutes

Rendement :

4 portions

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collation

Galettes avoine et chocolat

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

15 minutes

Rendement :

12 portions

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