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collation

Pouding au chia

Préparation : 30 minutes
Cuisson : aucune
Réfrigération : 1 heure
Rendement : 4 portions
<
routine

Avant de cuisiner, quelques petites étapes doivent être respectées afin d’assurer que ces moments sont agréables et sécuritaires pour toute la famille, et ce, peu importe la recette que l'on cuisine!

  • 1
    Attacher ses cheveux
  • 2
    Relever ses manches
  • 3
    Laver ses mains
  • 4
    Laver la surface de travail
  • 5
    Lire la recette
  • 6
    Écouter les consignes de sécurité
  • 7
    Laver les fruits et les légumes avant de les cuisiner

Notre délicieux pouding au chia est facile à préparer. Chaque membre de la famille peut le garnir avec les fruits de son choix, selon ses goûts! Si vous le cuisinez à l’avance, il se glissera parfaitement dans la boîte à lunch.

Ingrédients

Pouding au chia

Garnitures

valeurs nutritives

1 portion de pouding au chia avec bleuets et granola

Énergie - 179 cal.
Protéines - 8 g
Glucides - 22 g
Matières grasses - 7 g
Fibres - 6 g
Sodium - 66 mg
Calcium - 239 mg

Matériel


Préparation

ÉTAPE IDÉALE POUR LES DÉBUTANTS

Pouding au chia

Garnitures

Astuces

astuce

Si la banane est le fruit choisi, mélangez-la avec le pouding pour éviter qu’elle ne noircisse.

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dessert

Pouding aux prunes et aux amandes

Préparation :

10 minutes

Cuisson :

15 minutes

Réfrigération :

4 heures

Rendement :

4 portions

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collation

Chocoyo (étagé choco, yogourt et framboises)

Préparation :

5 minutes

Cuisson :

aucune

Rendement :

4 portions

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collation

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Préparation :

15 minutes

Cuisson :

aucune

Rendement :

4 portions

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