collation

Parfait bleu, blanc, rouge

Préparation : 15 minutes
Cuisson : aucune
Rendement : 4 portions
<
routine

Avant de cuisiner, quelques petites étapes doivent être respectées afin d’assurer que ces moments sont agréables et sécuritaires pour toute la famille, et ce, peu importe la recette que l'on cuisine!

  • 1
    Attacher ses cheveux
  • 2
    Relever ses manches
  • 3
    Laver ses mains
  • 4
    Laver la surface de travail
  • 5
    Lire la recette
  • 6
    Écouter les consignes de sécurité
  • 7
    Laver les fruits et les légumes avant de les cuisiner

Avec des fruits frais ou des fruits congelés inspirés des saisons, cette recette sera un véritable succès! Le secret? Laissez votre enfant choisir les fruits.

Ingrédients

valeurs nutritives

Pour 1 portion

Énergie - 115 cal.
Protéines - 4 g
Glucides - 20 g
Matières grasses - 2 g
Fibres - 2 g
Sodium - 36 mg
Calcium - 88 mg

Matériel


Préparation

ÉTAPE IDÉALE POUR LES DÉBUTANTS

Mise en place

Parfait

Astuces

astuce

Profitez de la saison estivale pour visiter des producteurs de petits fruits locaux et ajouter une délicieuse touche de fraîcheur à cette recette.

VOTRE FAMILLE POURRAIT AUSSI VOULOIR CUISINER…

Découvrez toutes nos recettes>

dessert

Dessert étagé au gruau, au fromage et aux bleuets

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

2 minutes

Rendement :

4 portions

Voir la recette

dessert

Dessert étagé aux fruits et à la crème de blé

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

8 minutes

Réfrigération :

1 heure

Rendement :

4 portions

Voir la recette

collation

Chocoyo (étagé choco, yogourt et framboises)

Préparation :

5 minutes

Cuisson :

aucune

Rendement :

4 portions

Voir la recette