Créez votre compte

Droits d’auteur © 2025 Les Producteurs laitiers du Canada. Tous droits réservés.

Votre compte est maintenant créé!

Consultez vos courriels pour trouver le lien qui vous permettra d’activer votre compte. Si vous ne le voyez pas, pensez à consulter vos courriels indésirables.

Si vous ne recevez pas ce courriel, veuillez nous écrire ici.

Nouveau !

collation

Boules d’énergie à la PVT

Préparation : 30 minutes
Cuisson : 10 minutes
Rendement : 28 boules
<
routine

Avant de cuisiner, quelques petites étapes doivent être respectées afin d’assurer que ces moments sont agréables et sécuritaires pour toute la famille, et ce, peu importe la recette que l'on cuisine!

  • 1
    Attacher ses cheveux
  • 2
    Relever ses manches
  • 3
    Laver ses mains
  • 4
    Laver la surface de travail
  • 5
    Lire la recette
  • 6
    Écouter les consignes de sécurité
  • 7
    Laver les fruits et les légumes avant de les cuisiner

Amusez-vous à façonner nos boules d’énergie protéinées! L’ajout de protéine végétale texturée (PVT) donne aux boules une texture croquante dont vous ne pourrez plus vous passer.

Ingrédients

valeurs nutritives

1 portion de 2 boules

Énergie - 137 cal.
Protéines - 8 g
Glucides - 18 g
Matières grasses - 5 g
Fibres - 4 g
Sodium - 6 mg
Calcium - 50 mg

Matériel


Préparation

ÉTAPE IDÉALE POUR LES DÉBUTANTS

Astuces

astuce

Connaissez-vous la PVT? La protéine végétale texturée est une source de protéines au goût neutre faite avec du soya. La PVT est offerte sous différentes formes. Pour notre recette, utilisez la version en petits morceaux.

astuce

Pour varier la recette, remplacez les graines de citrouille par des graines de tournesol. Si l’école de votre enfant autorise les noix ou si cette collation n’est pas destinée à être mangée à l’école, alors des noix pourraient être de délicieux substituts!

VOTRE FAMILLE POURRAIT AUSSI VOULOIR CUISINER…

Découvrez toutes nos recettes>

collation

Boules d’énergie

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

aucune

Réfrigération :

30 minutes

Rendement :

12 boules

Voir la recette

collation

Muffins à la citrouille

Préparation :

20 minutes

Cuisson :

20 minutes

Rendement :

12 muffins

Voir la recette

souper

Macaroni à la viande et à la PVT + Lasagnes

Préparation :

30 + 15 minutes

Cuisson :

40 + 30 minutes

Rendement :

6 + 12 portions (2 lasagnes)

Voir la recette