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dîner

Salade de pâtes, thon et fromage Feta

Préparation : 30 minutes
Cuisson : 10 minutes
Rendement : 6 portions
<
routine

Avant de cuisiner, quelques petites étapes doivent être respectées afin d’assurer que ces moments sont agréables et sécuritaires pour toute la famille, et ce, peu importe la recette que l'on cuisine!

  • 1
    Attacher ses cheveux
  • 2
    Relever ses manches
  • 3
    Laver ses mains
  • 4
    Laver la surface de travail
  • 5
    Lire la recette
  • 6
    Écouter les consignes de sécurité
  • 7
    Laver les fruits et les légumes avant de les cuisiner

Cette salade de pâtes au thon est savoureuse, rafraîchissante et facile à préparer. Un plat parfait à ajouter à votre répertoire de recettes pour la boîte à lunch de toute la famille.

Ingrédients

Vinaigrette

Salade

valeurs nutritives

Pour 1 portion

Énergie - 520 cal.
Protéines - 22 g
Glucides - 70 g
Matières grasses - 18 g
Fibres - 5 g
Sodium - 180 mg
Calcium - 154 mg

Matériel


Préparation

ÉTAPE IDÉALE POUR LES DÉBUTANTS

Vinaigrette

Salade

Astuces

astuce

N’hésitez pas à improviser avec le contenu de votre frigo! Remplacez le thon par une conserve de pois chiches, et les légumes par ceux que vous avez sous la main. Pour plus d’inspiration, consultez nos trucs pour préparer un bar à salades-repas en 4 étapes faciles!

astuce

Vos enfants boudent le poisson? Faites-les participer à la préparation de cette salade : plus ils manipuleront, plus ils s’ouvriront à goûter!
Découvrez nos astuces pour les aider à apprivoiser le poisson.

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Cuisson :

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Rendement :

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Cuisson :

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