collation

Lait fruité

Préparation : 15 minutes
Cuisson : aucune
Portions : 4
<
routine

Avant de cuisiner, quelques petites étapes doivent être respectées afin d’assurer que ces moments sont agréables et sécuritaires pour toute la famille, et ce, peu importe la recette que l'on cuisine!

  • 1
    Attacher ses cheveux
  • 2
    Relever ses manches
  • 3
    Laver ses mains
  • 4
    Laver la surface de travail
  • 5
    Lire la recette
  • 6
    Écouter les consignes de sécurité
  • 7
    Laver les fruits et les légumes avant de les cuisiner

I

Ingrédients

Mousse à l'érable

  • 60 ml (¼ tasse) de lait évaporé à 2 % de M.G.
  • 10 ml (2 c. à thé) de sirop d’érable

 

Lait fruité

  • 250 ml (1 tasse) de compote de pommes et fraises, non sucrée
  • 300 ml (1 ¼ tasse) de lait
  • 10 ml (2 c. à thé) de sirop d’érable
  • Cannelle moulue, au goût

Astuces

astuce

Inversez les couleurs! Utilisez une compote de pommes à la pêche et préparez une mousse de lait colorée avec quelques gouttes de jus de betteraves.

astuce

Pour ne rien oublier, ajoutez le lait évaporé à 2 % de M.G. et tous les autres ingrédients nécessaires à votre liste d'épicerie de la semaine. Utilisez notre liste d'épicerie vierge!

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P

Préparation

Pourrait nécessiter l’aide d’un adulte

Mousse à l'érable

Lait fruité

Afficher les valeurs nutritives (Par portion)
Énergie - 125 cal.
Protéines - 4 g
Glucides - 24 g
Matières grasses - 2 g
Fibres - 1 g
Sodium - 73 mg
Calcium - 143 mg

Astuces

astuce

Inversez les couleurs! Utilisez une compote de pommes à la pêche et préparez une mousse de lait colorée avec quelques gouttes de jus de betteraves.

astuce

Pour ne rien oublier, ajoutez le lait évaporé à 2 % de M.G. et tous les autres ingrédients nécessaires à votre liste d'épicerie de la semaine. Utilisez notre liste d'épicerie vierge!

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+
Wraps au poulet jerk effiloché

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Portions :

4 + 4

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Cuisson :

aucune

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4

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10

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Cuisson :

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3

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