dessert

Boules aux dattes

Préparation : 15 minutes
Cuisson : aucune
Portions : 12
<
routine

Avant de cuisiner, quelques petites étapes doivent être respectées afin d’assurer que ces moments sont agréables et sécuritaires pour toute la famille, et ce, peu importe la recette que l'on cuisine!

  • 1
    Attacher ses cheveux
  • 2
    Relever ses manches
  • 3
    Laver ses mains
  • 4
    Laver la surface de travail
  • 5
    Lire la recette
  • 6
    Écouter les consignes de sécurité
  • 7
    Laver les fruits et les légumes avant de les cuisiner

I

Ingrédients

  • 4 dattes entières dénoyautées
  • 125 ml (½ tasse) de beurre de soya crémeux
  • 20 ml (4 c. à thé) de miel liquide
  • 60 ml (¼ tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
  • 60 ml (¼ tasse) de céréales de riz à grains entiers (de type RICE KRISPIES* riz brun à grains entiers)
  • 60 ml (¼ tasse) de noix de coco râpée, non sucrée

Astuces

astuce

Amusez-vous à créer des bonhommes de neige! Assemblez quelques boules et ajoutez des dattes à la recette pour façonner chapeaux, yeux, nez et bouches.

astuce

Si aucun membre de votre famille n'y est allergique, vous pouvez remplacer le beurre de soya par du beurre d'arachides. Consultez notre outil de substitution des aliments pour vous aider à adapter vos recettes avec les ingrédients que vous avez sous la main.

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P

Préparation

Pourrait nécessiter l’aide d’un adulte

Afficher les valeurs nutritives (Par portion)
Énergie - 118 cal.
Protéines - 3 g
Glucides - 13 g
Matières grasses - 7 g
Fibres - 2 g
Sodium - 3 mg
Calcium - 12 mg

Astuces

astuce

Amusez-vous à créer des bonhommes de neige! Assemblez quelques boules et ajoutez des dattes à la recette pour façonner chapeaux, yeux, nez et bouches.

astuce

Si aucun membre de votre famille n'y est allergique, vous pouvez remplacer le beurre de soya par du beurre d'arachides. Consultez notre outil de substitution des aliments pour vous aider à adapter vos recettes avec les ingrédients que vous avez sous la main.

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