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Recette vedette

Plaque de tofu à la thaïe et riz au lait parfumé à la noix de coco

Découvrez un monde de saveurs avec cette recette colorée et végé!

Découvrez notre recette

Recette vedette

Boules d’énergie à la PVT

Une collation parfaite pour la boîte à lunch ou pour faire le plein d’énergie entre deux activités.

Découvrez notre recette
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La clé des déjeuners équilibrés

Pour des déjeuners en toute simplicité!

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L’astuce

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Technique 101

Mesurer des ingrédients liquides avec une tasse

Quatre étapes toutes simples pour aider votre enfant à mesurer des ingrédients liquides!

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Conseils nutrition

Manger équilibré, qu’est-ce que c’est?

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Sandwiches à la salade aux œufs

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collation

Galettes avoine et chocolat

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Cuisson :

15 minutes

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12 portions

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dîner

Salade de pâtes, thon et fromage Feta

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10 minutes

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6 portions

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dîner

Mini-pitas aux pommes, aux poires et au fromage

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Cuisson :

aucune

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16 mini-pitas

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collation

Boules d’énergie à la PVT

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

10 minutes

Rendement :

28 boules

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souper

Plaque de tofu à la thaïe et riz au lait parfumé à la noix de coco

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

20 minutes

Rendement :

6 portions

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dîner

Salade de pâtes à la vinaigrette asiatique

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

15 minutes

Rendement :

4 portions

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collation

Pain et muffins aux bananes et chocolat

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

20 minutes

Rendement :

24 portions

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souper

Fajitas poulet et lime

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

20 minutes

Rendement :

6 portions

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collation

Pouding au chia

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

aucune

Réfrigération :

1 heure

Rendement :

4 portions

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