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Découvrez tout le plaisir de cuisiner en famille! Sortez vos tabliers et laissez-vous inspirer par des recettes, activités familiales et outils conçus par les diététistes-nutritionnistes de Cuisinons en Famille. En faisant participer vos enfants dans la cuisine, vous leur permettez de partir à la découverte d’un monde de saveurs et d’acquérir un savoir-faire culinaire qu’ils conserveront toute leur vie.

Recette vedette

Chili végétarien
 + 
Chili dog

Une recette végé que toute la famille va adorer. N’oubliez surtout pas la délicieuse sauce au fromage!

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Recette vedette

Cubes de smoothie congelés

Nul doute que cette recette rafraîchissante sera le succès des journées chaudes. Votre enfant demandera à la faire… et à la refaire!

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Recette vedette

Pain et muffins aux bananes et chocolat

Cuisinez une seule fois et obtenez des collations pour les boîtes à lunch de tout un chacun!

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Outil pratico-pratique

Des muffins à mon goût : une base, 1001 possibilités

À chacun son muffin! Créez des collations savoureuses selon les goûts de chaque membre de la famille.

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L’astuce

de Marie-Claude

Et si le souper était déjà dans le frigo?

Quelques aliments peuvent facilement se transformer en un repas complet et savoureux. Vous avez un restant de riz, des légumes ainsi que du poulet cuit ou une conserve de légumineuses? Transformez-les en un sauté, un riz frit, une soupe-repas ou un bol-repas! Le touski est une belle façon de donner une deuxième vie aux aliments, d’éviter le gaspillage alimentaire et de simplifier le souper!

Diététiste-nutritionniste

Technique 101

Râper

Apprenez à votre enfant à râper des aliments sans se blesser.

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Conseils nutrition

Batch cooking pour la famille : 3 bienfaits pour simplifier les repas

Une façon simple de vous préparer pour les semaines bien remplies.

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souper

Macaroni au fromage et à la citrouille

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

20 minutes

Rendement :

6 portions

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collation

Galettes avoine et chocolat

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

15 minutes

Rendement :

12 portions

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dîner

Sandwiches à la salade aux œufs

Préparation :

20 minutes

Cuisson :

12 minutes

Rendement :

12 pains

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souper

Chawarma de bœuf à la menthe avec sauce au yogourt

Préparation :

20 minutes

Cuisson :

10 minutes

Réfrigération :

12 heures

Rendement :

6 portions

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Nouveau !

méli-mélo

Petits pains au fromage

Préparation :

18 minutes

Cuisson :

12 minutes

Repos :

30 minutes

Rendement :

12 petits pains

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dîner

Salade de pâtes, thon et fromage Feta

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

10 minutes

Rendement :

6 portions

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déjeuner

Gruau froid au yogourt et aux fruits

Préparation :

10 minutes

Cuisson :

aucune

Rendement :

4 portions

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collation

Pouding au chia

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

aucune

Réfrigération :

1 heure

Rendement :

4 portions

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dîner

Salade César au poulet et vinaigrette maison

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

7 à 10 minutes

Rendement :

6 portions

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dîner

Mini-pitas aux pommes, aux poires et au fromage

Préparation :

10 minutes

Cuisson :

aucune

Rendement :

16 mini-pitas

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