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dîner

Salade de pâtes à la vinaigrette asiatique

Préparation : 30 minutes
Cuisson : 15 minutes
Rendement : 4 portions
<
routine

Avant de cuisiner, quelques petites étapes doivent être respectées afin d’assurer que ces moments sont agréables et sécuritaires pour toute la famille, et ce, peu importe la recette que l'on cuisine!

  • 1
    Attacher ses cheveux
  • 2
    Relever ses manches
  • 3
    Laver ses mains
  • 4
    Laver la surface de travail
  • 5
    Lire la recette
  • 6
    Écouter les consignes de sécurité
  • 7
    Laver les fruits et les légumes avant de les cuisiner

Une recette nutritive, colorée et simple à préparer! Dans la boîte à lunch ou à la maison, elle sera certainement l’un des repas favoris des enfants.

Ingrédients

Vinaigrette

Salade

valeurs nutritives

Pour 1 portion

Énergie - 503 cal.
Protéines - 22 g
Glucides - 50 g
Matières grasses - 23 g
Fibres - 3 g
Sodium - 286 mg
Calcium - 256 mg

Matériel


Préparation

ÉTAPE IDÉALE POUR LES DÉBUTANTS

Vinaigrette

Salade

Astuces

astuce

Pour varier la recette, remplacez les Bocconcinis par une autre sorte de fromage, comme des cubes de Cheddar, de Mozzarella ou un autre fromage de votre choix.

astuce

Comment gagner du temps? Préparez la vinaigrette, puis faites cuire les pâtes et les œufs cuits durs à l’avance afin de faciliter l’assemblage du lunch pendant la semaine.

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dîner

Salade de pâtes au poulet

Préparation :

15 à 20 minutes

Cuisson :

10 minutes

Rendement :

6 portions

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dîner

Salade de pois chiches, tomates et fromage

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

aucune

Rendement :

4 portions

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souper

Salade-repas et vinaigrette à l’érable

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

aucune

Rendement :

4 portions

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