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Éplucher un légume long avec un économe

Reproduisez notre technique pour éviter de vous blesser en épluchant un légume. Nous vous suggérons une façon de tenir de manière sécuritaire le légume, tels un concombre ou une carotte, et l'économe.

étape 1

1

À plat sur une planche à découper, tenir le légume d'une main ferme. Avec l'autre main, tenir l'économe et déposer la lame au centre du légume, puis la faire glisser afin de retirer un ruban de pelure. Répéter le mouvement jusqu'à ce que la première moitié du légume soit épluchée.

étape 2

2

Tourner le légume. Répéter les instructions de l'étape 1 afin d'éplucher l'autre moitié.

Conseil nutrition

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Le choix des recettes pour cuisiner en famille

Voici les critères de choix pour des recettes variées et nutritives pour toute la famille.

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Lexique culinaire

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Éplucher

Technique consistant à retirer la pelure des légumes ou des fruits à l'aide d'un couteau ou d'un économe.

Voir le lexique culinaire>

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méli-mélo

Dessert sur pain naan style Queues de Castor

Préparation :

15 minutes

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10 minutes

Rendement :

4 portions

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déjeuner

Wrap triangle déjeuner

Préparation :

10 minutes

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7 à 10 minutes

Rendement :

4 wraps

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collation

Popcorn tout garni au Parmesan

Préparation :

15 minutes

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5 minutes

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4 litres (16 tasses)

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dessert

Poutine aux pommes

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20 minutes

Cuisson :

30 minutes

Rendement :

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méli-mélo

Bonhomme de neige en boules de pain au lait

Préparation :

30 minutes

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15 minutes

Repos :

45 à 60 minutes

Rendement :

16 boules de pain

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souper

Fondue au fromage

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Rendement :

6 portions

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dessert

Gâteau vanille et framboises, glaçage au chocolat

Préparation :

45 minutes

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25 minutes

Repos :

1 heure

Rendement :

14 portions

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méli-mélo

Boules de fromage

Préparation :

20 minutes

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5 minutes

Réfrigération :

2 heures

Rendement :

21 boules

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dîner

Pizzas pochettes

Préparation :

45 minutes

Cuisson :

30 minutes

Rendement :

12 pizzas

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souper

Poulet pané
+
Burgers de poulet

Préparation :

30 + 10 minutes

Cuisson :

20 + 25 minutes

Rendement :

4 + 4 portions

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