Repas au centre de la table : recettes et idées à partager en famille

Les repas au centre de la table, c’est une façon simple et conviviale de manger en famille! On dépose tous les ingrédients du repas au centre. Ensuite, chacun assemble son assiette, ce qui favorise l’autonomie et le développement du goût. Voici une foule d’idées pour adopter cette approche à la maison.

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souper

Macaroni au fromage et à la citrouille

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

20 minutes

Rendement :

6 portions

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collation

Galettes avoine et chocolat

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

15 minutes

Rendement :

12 portions

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dîner

Sandwiches à la salade aux œufs

Préparation :

20 minutes

Cuisson :

12 minutes

Rendement :

12 pains

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souper

Chawarma de bœuf à la menthe avec sauce au yogourt

Préparation :

20 minutes

Cuisson :

10 minutes

Réfrigération :

12 heures

Rendement :

6 portions

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méli-mélo

Petits pains au fromage

Préparation :

18 minutes

Cuisson :

12 minutes

Repos :

30 minutes

Rendement :

12 petits pains

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dîner

Salade de pâtes, thon et fromage Feta

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

10 minutes

Rendement :

6 portions

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déjeuner

Gruau froid au yogourt et aux fruits

Préparation :

10 minutes

Cuisson :

aucune

Rendement :

4 portions

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collation

Pouding au chia

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

aucune

Réfrigération :

1 heure

Rendement :

4 portions

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dîner

Salade César au poulet et vinaigrette maison

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

7 à 10 minutes

Rendement :

6 portions

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dîner

Mini-pitas aux pommes, aux poires et au fromage

Préparation :

10 minutes

Cuisson :

aucune

Rendement :

16 mini-pitas

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