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déjeuner

Gruau aux canneberges et amandes

Préparation : 10 minutes
Cuisson : 5 minutes
Rendement : 4 portions
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routine

Avant de cuisiner, quelques petites étapes doivent être respectées afin d’assurer que ces moments sont agréables et sécuritaires pour toute la famille, et ce, peu importe la recette que l'on cuisine!

  • 1
    Attacher ses cheveux
  • 2
    Relever ses manches
  • 3
    Laver ses mains
  • 4
    Laver la surface de travail
  • 5
    Lire la recette
  • 6
    Écouter les consignes de sécurité
  • 7
    Laver les fruits et les légumes avant de les cuisiner

Ingrédients

Accompagnements suggérés

valeurs nutritives

Pour 1 portion

Énergie - 328 cal.
Protéines - 14 g
Glucides - 50 g
Matières grasses - 9 g
Fibres - 6,9 g
Sodium - 59 mg
Calcium - 193 mg

Matériel


Préparation

ÉTAPE IDÉALE POUR LES DÉBUTANTS

Mise en place

Gruau : cuisson sur la cuisinière

Gruau : cuisson au micro-ondes

Accompagnement suggéré

Gruau aux canneberges et amandes

Framboises

Repas équilibré

Astuces

astuce

Saviez-vous qu’un gruau préparé avec du lait sera beaucoup plus rassasiant et nutritif? Il contiendra entre autres des protéines, du calcium et de la vitamine D!

astuce

Faites découvrir le langage de la cuisine à vos enfants grâce à notre lexique culinaire!

Voir le lexique>

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Découvrez toutes nos recettes>

déjeuner

Gruau froid au yogourt et aux fruits

Préparation :

10 minutes

Cuisson :

aucune

Rendement :

4 portions

Voir la recette

dessert

Dessert étagé au gruau, au fromage et aux bleuets

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

2 minutes

Rendement :

4 portions

Voir la recette

déjeuner

Muesli aux bananes et à la noix de coco

Préparation :

10 minutes

Cuisson :

aucune

Réfrigération :

8 à 12 heures

Rendement :

4 portions

Voir la recette