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dîner

Croque-saumon gratiné

Préparation : 20 minutes
Cuisson : 11 minutes
Rendement : 4 portions
<
routine

Avant de cuisiner, quelques petites étapes doivent être respectées afin d’assurer que ces moments sont agréables et sécuritaires pour toute la famille, et ce, peu importe la recette que l'on cuisine!

  • 1
    Attacher ses cheveux
  • 2
    Relever ses manches
  • 3
    Laver ses mains
  • 4
    Laver la surface de travail
  • 5
    Lire la recette
  • 6
    Écouter les consignes de sécurité
  • 7
    Laver les fruits et les légumes avant de les cuisiner

Revisitez un véritable classique en y intégrant du saumon. La recette idéale pour un dîner ou un souper rapide.

Ingrédients

Accompagnement suggéré

valeurs nutritives

Pour 1 portion

Énergie - 330 cal.
Protéines - 26 g
Glucides - 34 g
Matières grasses - 12 g
Fibres - 5 g
Sodium - 778 mg
Calcium - 370 mg

Matériel


Préparation

ÉTAPE IDÉALE POUR LES DÉBUTANTS

Mise en place

Croque-saumon

Accompagnement suggéré

Croque-saumon gratiné

Soupe aux légumes

Repas équilibré

Astuces

astuce

Remplacez les muffins anglais par du pain pita, des tranches de pain ou du pain naan de blé entier, selon votre goût du moment!

astuce

Vous adorez notre garniture au saumon? Savourez-la froide dans un sandwich ou encore avec des craquelins de blé entier.

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souper

Penne primavera au saumon

Préparation :

20 minutes

Cuisson :

20 à 25 minutes

Rendement :

8 portions

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30 minutes

Cuisson :

40 minutes

Rendement :

12 mini-quiches

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Préparation :

20 minutes

Cuisson :

aucune

Rendement :

4 portions

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