Voici des astuces, des idées et des recettes pour des repas équilibrés, sains et faciles à réaliser qui vous aideront à manger de façon plus équilibrée au quotidien.
Recette
Chawarma de bœuf à la menthe avec sauce au yogourt
Riz frit touski
Burritos aux haricots noirs et au maïs
Salade-repas et vinaigrette à l’érable
Plaque de tofu à la thaïe et riz au lait parfumé à la noix de coco
Tortillas au thon
dîner
Salade de pâtes poulet et raisins
Préparation :
15 à 20 minutes
Cuisson :
10 minutes
Rendement :
6 portions
souper
Gnocchis « one pot » sauce tomate, saucisses et Bocconcini
5 minutes
8 portions
Nouveau !
méli-mélo
Pizza au melon d’eau, au yogourt et aux fruits
15 minutes
aucune
6 pointes
Brochettes de tofu, Halloumi, fraises et pommes
20 minutes
Réfrigération :
1 heure
6 brochettes
Poulet pané+Burgers de poulet
30 + 10 minutes
20 + 25 minutes
4 + 4 portions
Salade César au poulet et vinaigrette maison
7 à 10 minutes
dessert
Pouding aux fraises
30 minutes
60 minutes
9 portions
12 heures
Bol bouddha au quinoa et vinaigrette à l’avocat style déesse verte
collation
Cubes de smoothie congelés
3 minutes
Congélation :
3 heures
4 portions
Le serveur a rencontré une erreur et n’a pas pu exécuter votre demande. Veuillez réessayer plus tard.
Avec notre Plani-Menus, planifiez vos repas en quelques clics. Découvrez tous les avantages.
Vous avez déjà un compte?
Me connecter
Mot de passe oublié?
Un courriel contenant un lien pour réinitialiser votre mot de passe a été envoyé.
Si vous ne recevez pas ce courriel, veuillez nous écrire ici.
Pour accéder à notre outil gratuit en quelques clics!
