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Nouveau !

collation

YogÔfruits

Préparation : 5 minutes
Cuisson : aucune
Rendement : 4 portions
<
À faire avant de cuisiner
routine

Avant de cuisiner, quelques petites étapes doivent être respectées afin d’assurer que ces moments sont agréables et sécuritaires pour toute la famille, et ce, peu importe la recette que l'on cuisine!

  • 1
    Attacher ses cheveux
  • 2
    Relever ses manches
  • 3
    Laver ses mains
  • 4
    Laver la surface de travail
  • 5
    Lire la recette
  • 6
    Écouter les consignes de sécurité
  • 7
    Laver les fruits et les légumes avant de les cuisiner
Télécharger la routine illustrée en PDF

Une collation « vite fait, bien frais »! Ce yogourt aux fruits surprenant est un incontournable. Personnalisez-le en changeant les fruits au gré des saisons ou selon les préférences de chacun.

Ingrédients

valeurs nutritives

Pour 1 portion

Énergie - 98 cal.
Protéines - 3 g
Glucides - 15 g
Matières grasses - 3 g
Fibres - 2 g
Sodium - 34 mg
Calcium - 77 mg

Matériel

Préparation

ÉTAPE IDÉALE POUR LES DÉBUTANTS

Astuces

astuce

Cet été, visitez des producteurs de petits fruits locaux et variez les fruits de cette recette.

astuce

Les collations rafraîchissantes font fureur à la maison? Découvrez nos idées simples à préparer que vous pourrez savourer peu importe le moment de l’année.

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Nouveau !

dessert

Popsicles chocolat, arachides et fromage Cottage

Préparation :

10 minutes

Cuisson :

aucune

Congélation :

4 heures

Rendement :

8 Popsicles

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souper

Brochettes de tofu, Halloumi, fraises et pommes

Préparation :

20 minutes

Cuisson :

10 minutes

Réfrigération :

1 heure

Rendement :

6 brochettes

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dessert

Yogourt glacé maison

Préparation :

15 minutes

Congélation :

2 heures

Rendement :

3 portions

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Nouveau !

collation

YogÔfruits

Préparation :

5 minutes

Cuisson :

aucune

Rendement :

4 portions

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collation

Cubes de smoothie congelés

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

3 minutes

Congélation :

3 heures

Rendement :

4 portions

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collation

Popsicles de bananes au beurre d’arachides

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

aucune

Congélation :

2 heures

Rendement :

4 popsicles

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collation

Scones à la rhubarbe

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

30 minutes

Réfrigération :

10 minutes

Rendement :

12 scones

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méli-mélo

Rouleaux aux fruits et au yogourt

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

5 à 7 minutes

Réfrigération :

2 heures minimum

Rendement :

6 rouleaux

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souper

Fajitas poulet et lime

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

20 minutes

Rendement :

6 portions

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dessert

Pouding aux fraises

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

60 minutes

Rendement :

9 portions

Voir la recette