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souper

Dahl à la courge Butternut

Préparation : 20 minutes
Cuisson : 30 minutes
Rendement : 4 portions
<
routine

Avant de cuisiner, quelques petites étapes doivent être respectées afin d’assurer que ces moments sont agréables et sécuritaires pour toute la famille, et ce, peu importe la recette que l'on cuisine!

  • 1
    Attacher ses cheveux
  • 2
    Relever ses manches
  • 3
    Laver ses mains
  • 4
    Laver la surface de travail
  • 5
    Lire la recette
  • 6
    Écouter les consignes de sécurité
  • 7
    Laver les fruits et les légumes avant de les cuisiner

Ingrédients

Accompagnement suggéré

valeurs nutritives

Pour 1 portion

Énergie - 365 cal.
Protéines - 17 g
Glucides - 63 g
Matières grasses - 7 g
Fibres - 10 g
Sodium - 359 mg
Calcium - 193 mg

Matériel


Préparation

ÉTAPE IDÉALE POUR LES DÉBUTANTS

Mise en place

Dahl

Accompagnement suggéré

Dahl à la courge Butternut

Riz brun

Repas équilibré

Astuces

astuce

Gagnez du temps un soir de semaine en utilisant de la courge Butternut épluchée et coupée en cubes. Vous en trouverez au rayon des surgelés de plusieurs épiceries!

astuce

Servez le Dahl dans un grand plat de service au milieu de la table. Tout le monde se servira la quantité qui correspond à sa faim!

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Préparation :

25 minutes

Cuisson :

15 minutes

Rendement :

6 hamburgers

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Préparation :

30 minutes

Cuisson :

30 minutes

Rendement :

6 portions

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Préparation :

30 minutes

Cuisson :

40 minutes

Rendement :

6 portions

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