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souper

Soupe aux boulettes, à l’orge et aux légumes

Préparation : 30 minutes
Cuisson : 50 minutes
Rendement : 8 portions
<
routine

Avant de cuisiner, quelques petites étapes doivent être respectées afin d’assurer que ces moments sont agréables et sécuritaires pour toute la famille, et ce, peu importe la recette que l'on cuisine!

  • 1
    Attacher ses cheveux
  • 2
    Relever ses manches
  • 3
    Laver ses mains
  • 4
    Laver la surface de travail
  • 5
    Lire la recette
  • 6
    Écouter les consignes de sécurité
  • 7
    Laver les fruits et les légumes avant de les cuisiner

Préparez notre soupe aussi délicieuse que réconfortante! Une recette parfaite à cuisiner en famille. Votre enfant aimera particulièrement façonner les boulettes.

Ingrédients

Boulettes

Accompagnements suggérés

valeurs nutritives

1 portion

Énergie - 309 cal.
Protéines - 18 g
Glucides - 24 g
Matières grasses - 16 g
Fibres - 5 g
Sodium - 193 mg
Calcium - 208 mg

Matériel


Préparation

ÉTAPE IDÉALE POUR LES DÉBUTANTS

Boulettes

Accompagnement suggéré

Soupe aux boulettes, à l’orge et aux légumes

Pain de blé entier

Repas équilibré

Astuces

astuce

Congelez les restants en portions individuelles. Elles seront parfaites à apporter dans un Thermos pour le repas du midi!

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Préparation :

20 minutes

Cuisson :

20 minutes

Rendement :

30 boulettes

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20 minutes

Cuisson :

3 minutes

Rendement :

4 portions

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Préparation :

15 minutes

Cuisson :

15 minutes

Rendement :

4 portions

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