Le sucre et les enfants

Maude Caron-Jobin

Est-ce vraiment le sucre des petits oursons en gelée et des suçons qui est à blâmer pour le comportement surexcité de vos enfants? Eh bien non! Laissez nous vous expliquer pourquoi.

- Maude -

Contrairement à ce que l'on pourrait croire, ce n'est pas le sucre qui provoque un changement de comportement chez les enfants, mais plutôt le contexte festif. En effet, pour bien comprendre le sucre, prenons l'exemple de la fête d'Halloween. Lors de cette journée, les enfants sont «autorisés» à consommer de grandes quantités de bonbons, alors que souvent, les aliments sucrés sont associés à un interdit.

En fait, le jour de l'Halloween, bonbons ou pas, les enfants seront surexcités, simplement parce que c'est une journée spéciale. On se déguise, on sort dehors lorsqu'il fait noir et on sait qu'il y aura des bonbons à chaque porte où l'on cognera. Il y a de quoi être excité, non? Profitez donc de cette occasion spéciale avec les enfants sans aucune culpabilité. Après tout, ça n'arrive qu'une fois par année!

Le sucre et les enfants

Activité

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souper

Chili végétarien
+
Chili dog

Préparation :

25 + 15 minutes

Cuisson :

40 + 10 minutes

Rendement :

4 + 4 portions

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Nouveau !

collation

Pain et muffins aux bananes et chocolat

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

20 minutes

Rendement :

24 portions

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Nouveau !

dîner

Croque-saumon gratiné

Préparation :

20 minutes

Cuisson :

11 minutes

Rendement :

4 portions

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dîner

Pâtes au chili « one pot »

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

20 minutes

Rendement :

10 portions

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souper

Salade-repas et vinaigrette à l’érable

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

aucune

Rendement :

4 portions

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souper

Poulet pané
+
Burgers de poulet

Préparation :

30 + 10 minutes

Cuisson :

20 + 25 minutes

Rendement :

4 + 4 portions

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dîner

Salade de pâtes à la vinaigrette asiatique

Préparation :

30 minutes

Cuisson :

15 minutes

Rendement :

4 portions

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souper

Porc effiloché à la mijoteuse
+
Hamburgers au porc effiloché

Préparation :

30 + 10 minutes

Cuisson :

8 heures + 2 minutes

Rendement :

12 portions + 6 hamburgers

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collation

Galettes à la patate douce

Préparation :

20 minutes

Cuisson :

15 minutes

Rendement :

12 galettes

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dîner

Wrap à la tartinade de tofu

Préparation :

15 minutes

Cuisson :

aucune

Rendement :

6 wraps

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