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souper

Saumon en croûte de pommes et Cheddar + Pâté au saumon gratiné

Préparation : 30 + 10 minutes
Cuisson : 25 + 45 minutes
Rendement : 4 + 4 portions
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routine

Avant de cuisiner, quelques petites étapes doivent être respectées afin d’assurer que ces moments sont agréables et sécuritaires pour toute la famille, et ce, peu importe la recette que l'on cuisine!

  • 1
    Attacher ses cheveux
  • 2
    Relever ses manches
  • 3
    Laver ses mains
  • 4
    Laver la surface de travail
  • 5
    Lire la recette
  • 6
    Écouter les consignes de sécurité
  • 7
    Laver les fruits et les légumes avant de les cuisiner
Doublez votre plaisir avec un saumon en croûte sucré-salé que tous vont adorer ET une recette de pâté au saumon gratiné qui fera fondre d’envie. Boom. Boom.

Gagnez du temps et économisez des sous grâce à nos recettes « 1 pierre 2 coups ». Préparez en famille une base qui vous permettra d’apprêter deux savoureuses recettes.

Recette 1

Recette 2

Saumon en croûte de pommes et Cheddar

Ingrédients

Purée de pommes de terre et de chou-fleur

Saumon en croûte

Accompagnements suggérés

valeurs nutritives

Pour 1 portion (purée + saumon)

Énergie - 597 cal.
Protéines - 44 g
Glucides - 49 g
Matières grasses - 26 g
Fibres - 5 g
Sodium - 380 mg
Calcium - 309 mg

Matériel


Préparation

ÉTAPE IDÉALE POUR LES DÉBUTANTS

Purée de pommes de terre et de chou-fleur

Saumon en croûte

Accompagnement suggéré

Saumon en croûte de pommes et Cheddar

Petits pois verts

Repas équilibré

Astuces

astuce

Cuisinez cette recette le week-end ou un soir de semaine moins occupé. Ainsi, vous pourrez déjà préparer la deuxième recette (pâté au saumon gratiné). Cela vous fera un deuxième souper prêt à réchauffer pour alléger une autre soirée! Le pâté se conserve entre 2 et 4 jours au réfrigérateur.

Pâté au saumon gratiné

Ingrédients

Accompagnements suggérés

valeurs nutritives

Pour 1 portion

Énergie - 440 cal.
Protéines - 33 g
Glucides - 28 g
Matières grasses - 21 g
Fibres - 3 g
Sodium - 425 mg
Calcium - 382 mg

Matériel


Préparation

ÉTAPE IDÉALE POUR LES DÉBUTANTS

Accompagnement suggéré

Pâté au saumon gratiné

Salade de betteraves cuites

Repas équilibré

Astuces

astuce

Congelez le pâté au saumon pour un futur souper que vous n’aurez qu’à réchauffer.

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